冬季如何预防小儿流感

冬季预防小儿流感核心措施：以疫苗接种为核心，结合日常防护、体质增强、特殊人群管理及应急处理，降低感染风险并减轻症状。

优先接种流感疫苗

每年秋季（9-11月）为最佳接种期，接种流感疫苗可使儿童感染风险降低50%-80%，尤其5岁以下儿童及有基础疾病者需重点覆盖。对鸡蛋严重过敏者建议选择重组疫苗，急性发热或感染期暂缓接种。

强化日常防护措施

坚持“七步洗手法”，使用肥皂或含酒精洗手液清洁双手（每次20秒以上）；每日开窗通风2-3次，每次30分钟，保持室内湿度40%-60%；减少前往商场、影院等密闭场所，外出佩戴儿童专用口罩（建议4小时更换一次）。

科学增强机体免疫力

保证营养均衡：增加富含维生素C（柑橘、猕猴桃）、锌（瘦肉、坚果）的食物，避免挑食；保证充足睡眠：3岁内儿童每日10-13小时，4-6岁9-12小时，避免熬夜；适度室内运动（如跳绳、室内球类），提升呼吸道抵抗力，避免过度运动后受凉。

特殊人群重点防护

早产儿、有哮喘、先天性心脏病、免疫缺陷等基础疾病的儿童，需在医生指导下采取更严格防护；家人患流感时应隔离，避免密切接触；外出时注意保暖，避免温差过大（如骤入暖气房）导致免疫力下降。

症状监测与规范处理

若出现持续高热（＞39℃）、咳嗽加重、精神萎靡等症状，24小时内就医；遵医嘱使用抗病毒药物（如奥司他韦），避免自行服用复方感冒药或抗生素；备好儿童专用退烧药（如对乙酰氨基酚），但需在医生指导下使用，避免过量。