病情描述:坐飞机耳朵刺痛有什么应对方法
副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
坐飞机耳朵刺痛核心应对方法:通过主动平衡气压、物理减压、规避诱因及必要时药物干预,可有效缓解中耳压力失衡导致的刺痛。
一、主动平衡气压
中耳腔借咽鼓管连接鼻咽部,气压骤变时需调节压力。可通过吞咽(小口饮水/咽口水)、咀嚼无糖口香糖(促进唾液分泌)、打哈欠(张大嘴)等动作开放咽鼓管。若上述动作受限,可轻做Valsalva动作(捏住鼻子闭口鼓气,力度以耳内无胀痛为宜),但耳部感染、鼓膜穿孔者禁用,以免加重损伤。
二、使用减压耳塞
选择医用硅胶减压耳塞(含单向阀设计),可减少气压直接刺激,帮助平衡内外压力。儿童需用小号耳塞,耳道敏感者优先选医用级硅胶,佩戴前清洁耳道,避免佩戴过久引发不适,若耳部疼痛立即取出。
三、规避诱发因素
出发前若有鼻塞、流涕(感冒/鼻炎),需提前用生理盐水洗鼻缓解鼻黏膜充血;飞行中保持头部放松,避免长时间低头/仰头,减少咽鼓管压迫。同时远离吸烟环境,防止二手烟刺激鼻黏膜加重充血。
四、药物辅助(需遵医嘱)
若基础措施无效,可短期用羟甲唑啉滴鼻剂(收缩鼻黏膜),但高血压、孕妇禁用;过敏体质者慎用抗组胺药,避免诱发咽鼓管水肿。药物不可连续使用超3天,防止鼻黏膜反跳性充血。
五、特殊人群注意事项
儿童:可用安抚奶嘴替代吞咽训练,家长轻压下颌辅助咽鼓管开放;
孕妇:提前用生理海水喷雾控制鼻炎,禁用含麻黄碱的药物;
老年人:飞行前1小时做深呼吸训练,增强咽鼓管功能,避免饮酒(加重鼻黏膜水肿)。