哺乳期血糖高该怎么办

哺乳期血糖高需优先通过饮食控制、科学运动及血糖监测管理，必要时在医生指导下使用胰岛素或二甲双胍等药物，以安全控制血糖并保障哺乳质量。

饮食调整是基础：控制每日总热量，增加优质蛋白（鱼、蛋、豆制品）、高纤维蔬菜（绿叶菜、菌菇）及全谷物（燕麦、糙米）摄入，减少精制糖（甜饮料、糕点）与高脂食物（油炸食品），采用少食多餐模式（每日5-6餐），避免单次进食过量。

科学运动辅助控糖：产后6周（顺产后无并发症者）可逐步恢复运动，选择低强度有氧运动（快走、产后瑜伽、轻缓操），每次30分钟，每周5次，运动中避免过度疲劳，餐后1小时进行为宜，运动前后监测血糖防波动。

规律监测血糖：每日固定时间监测空腹及餐后2小时血糖（空腹<6.1mmol/L，餐后<7.8mmol/L为目标），建议每次记录数据，就诊时提供给医生参考，若血糖持续不达标（空腹>7.0mmol/L或餐后>10.0mmol/L）需及时就医调整方案。

药物治疗需谨慎：优先生活方式干预3个月，若血糖仍>7.0mmol/L（空腹）或>11.1mmol/L（餐后），可在医生评估后使用胰岛素（哺乳期安全首选，不通过乳汁）或二甲双胍（需确认个体耐受性），严禁自行服用降糖药或调整剂量。

心理与特殊情况管理：哺乳期情绪波动影响血糖，需通过亲友支持、规律作息（每日睡眠7-8小时）调节情绪，避免焦虑；若出现严重口渴、尿量增多、酮症倾向（恶心呕吐），或血糖骤升（>13.9mmol/L），立即就医防高渗性昏迷。