我家宝宝厌食怎么办

宝宝厌食多因喂养方式不当、消化功能紊乱或心理因素引发，可通过科学调整喂养方式、优化进食环境、补充营养素及及时就医等方式干预。

一、调整喂养策略

遵循“定时定量、食物多样”原则，婴儿辅食添加从单一泥糊状开始（如高铁米粉），逐步引入肉泥、蔬菜泥；幼儿鼓励自主进食，提供手指食物（如蒸南瓜块），避免强迫喂饭；减少餐前零食及高糖饮料，固定每日3餐+2次点心的规律进食模式。

二、优化进食心理环境

固定餐桌位置与时间，进餐时关闭电子设备；家长示范咀嚼动作，不催促、不批评；过敏体质宝宝提前规避致敏食物（如牛奶蛋白过敏者改用深度水解奶粉），通过趣味餐具（卡通造型）提升进食兴趣，减少进食压力。

三、改善消化功能

增加膳食纤维（芹菜泥、西梅泥），每日饮水100-150ml；益生菌可调节肠道菌群（如双歧杆菌三联活菌制剂），连续服用不超过2周；若伴随腹胀、便秘，可在医生指导下短期使用乳酶生片等助消化药。

四、精准补充关键营养素

就医检测血清锌（正常范围7.6-17.0μmol/L）、铁蛋白水平；缺锌者遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服液（1-2岁每日3-5mg元素锌）；避免盲目补铁，过量可能引发便秘或铁中毒，特殊体质（早产儿）需低剂量调整。

五、及时专业干预

若持续2周进食量＜推荐量50%、体重下降＞5%或出现面色苍白、活动耐力下降，需就诊排查甲状腺功能异常、先天性心脏病等慢性疾病；心理评估提示焦虑/抑郁倾向者，转诊儿童心理科，避免延误治疗。