糖尿病的前期征兆是什么

糖尿病前期的核心征兆是血糖轻度升高但未达糖尿病诊断标准（空腹血糖6.1-6.9mmol/L或餐后2小时血糖7.8-11.0mmol/L），身体可能出现口渴多尿、体重异常、疲劳乏力、皮肤黏膜改变及黑棘皮症等信号，高危人群需警惕。

口渴多尿

血糖升高导致血液渗透压上升，肾脏通过渗透性利尿排出多余葡萄糖，表现为尿量增多（尤其夜尿频繁），身体因脱水引发持续口渴，每日饮水量增加但尿量仍偏多，提示血糖调节异常。

体重异常

短期内无刻意减重却体重下降（可能因胰岛素抵抗致细胞无法利用葡萄糖，身体分解脂肪/蛋白质供能），或体重增加伴随腹型肥胖（男性腰围≥90cm、女性≥85cm），均为胰岛素抵抗的重要标志，需结合腹围监测。

疲劳乏力

胰岛素抵抗使细胞无法有效摄取葡萄糖，能量供应不足，表现为持续疲劳、活动后加重，休息后难以恢复，易被误认为“亚健康”，需警惕早期代谢异常。

皮肤黏膜症状

皮肤干燥、瘙痒（尤其颈部、腋窝等褶皱处），或出现黑棘皮症（皮肤增厚、色素沉着），提示胰岛素抵抗导致的代谢紊乱；反复皮肤感染（如毛囊炎）也可能与血糖异常相关。

特殊人群注意

有糖尿病家族史、肥胖、高血压、高血脂者，或妊娠女性、老年人（≥65岁），即使无症状也需定期监测血糖（空腹+餐后）；高危人群建议每1-2年筛查一次，早干预可降低糖尿病风险。

（注：内容基于ADA及中华医学会糖尿病学分会临床标准，具体诊断需结合医学检测，药物使用需遵医嘱。）