感冒身上发热怎么办

感冒发热时，建议优先采取物理降温与药物退热、保证休息与补水、对症缓解症状，特殊人群需谨慎处理，持续异常症状应及时就医。

一、科学退热，避免盲目用药

物理降温可通过温水擦浴（颈部、腋窝等大血管处）、退热贴辅助散热，避免酒精擦浴（可能引发寒战）。药物退热首选对乙酰氨基酚或布洛芬，需按说明书间隔用药（对乙酰氨基酚间隔4-6小时，布洛芬6-8小时），避免重复使用含同类成分的复方感冒药，肝肾功能不全者慎用布洛芬。

二、休息补水，加速身体恢复

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或剧烈活动，减少体力消耗。多饮温水、淡盐水或口服补液盐，少量多次饮用，防止发热出汗导致脱水；若出现口干、尿少，提示需增加饮水量。

三、对症缓解，减轻不适症状

鼻塞流涕可用生理盐水洗鼻器清洁鼻腔；干咳无痰可短期使用右美沙芬，痰多黏稠者配合氨溴索等祛痰药；咽痛可含服润喉片（如西瓜霜含片），避免同时服用多种镇咳药或含退热成分的复方制剂。

四、特殊人群需谨慎处理

儿童：禁用阿司匹林（可能引发Reye综合征），退热首选对乙酰氨基酚，2月龄以下婴儿需就医；孕妇：优先选择对乙酰氨基酚，妊娠早期避免用药；老年人：退热时监测血压、心率，避免因过量出汗诱发低血压，基础病患者需咨询医生调整用药。

五、警惕危险信号，及时就医

若出现持续高热（＞39℃超3天）、呼吸困难、胸痛、意识模糊、皮疹或呕吐腹泻加重，需立即就诊，排查肺炎、流感、细菌感染等并发症，避免延误治疗。