宝宝打呼噜是怎么回事

宝宝打呼噜多因上呼吸道发育特点或阻塞因素导致，长期呼噜可能影响睡眠质量与生长发育，需结合具体情况评估是否干预。

一、生理性与病理性原因

多数婴幼儿呼噜为生理性，如鼻腔狭窄、0-6岁腺样体/扁桃体生理性肥大（随年龄增长逐渐缩小），或仰卧睡姿致舌根后坠阻塞气道；少数为病理因素，如感冒鼻塞、过敏性鼻炎引发鼻黏膜水肿，或腺样体/扁桃体病理性增生（超过正常体积1/2）。

二、潜在健康危害

长期夜间呼噜会破坏睡眠连续性，减少生长激素分泌高峰（夜间深度睡眠时分泌），导致身高增长缓慢；张口呼吸引发鼻腔干燥、腺样体面容（上颚高拱、龅牙），还可能诱发反复呼吸道感染、心肺功能异常。

三、家庭护理建议

调整睡姿为侧卧（可垫毛巾卷固定），每日用生理盐水洗鼻（婴幼儿专用喷雾），控制体重（肥胖者减少高糖高脂饮食），避免睡前接触毛绒玩具/花粉（过敏宝宝需规避）；若感冒鼻塞，可用生理盐水雾化辅助缓解。

四、特殊人群注意事项

早产儿、低体重儿（鼻腔更狭窄）、过敏体质儿童需重点观察；肥胖儿童（BMI＞同年龄95百分位）需在儿科医生指导下减重，避免过度喂养；过敏患儿需规律使用抗组胺药（如西替利嗪）缓解症状。

五、就医与处理原则

若呼噜每晚≥3次、持续超2周，伴呼吸暂停（憋醒）、张口呼吸、身高增长＜5cm/年，或腺样体面容，需及时就诊；医生可能通过鼻内镜/睡眠监测确诊，必要时用糠酸莫米松鼻喷剂（短期）、手术切除腺样体/扁桃体（病理性肥大）。