顺产后漏尿怎么办

顺产后漏尿多因盆底肌松弛或分娩损伤所致，通过科学康复训练、生活方式调整及必要医疗干预可有效改善，多数女性经规范管理3-6个月内症状明显缓解。

盆底肌功能康复训练

凯格尔运动是一线推荐方法：收缩肛门及阴道周围肌肉（类似憋尿动作），每次保持3-5秒后放松，重复10-15次/组，每日3组；生物反馈或电刺激治疗可借助专业设备精准监测肌肉活动，缩短康复周期，建议产后42天复查后开始系统训练。

生活方式优化

控制体重（BMI维持18.5-24.9）可减轻盆底负荷；避免长期便秘、慢性咳嗽，减少腹压增加；定时排尿（每2-3小时），避免膀胱过度充盈，排尿时避免屏气或过度用力。

医疗干预手段

若自我训练效果不佳，可在妇科或康复科指导下进行阴道哑铃、盆底肌电刺激等专业治疗；药物如米多君可短期改善症状（需遵医嘱），重度尿失禁者可评估尿道中段悬吊术等手术治疗（仅适用于保守治疗无效的病例）。

特殊人群注意事项

恶露未净、阴道感染或合并盆腔炎症者，需先治疗基础病；合并子宫脱垂、盆腔器官膨出者应联合处理；高龄或糖尿病产妇康复周期较长，需更密切随访，避免因基础病延缓恢复。

及时就医指征

漏尿频繁（每日＞5次）、严重影响睡眠或社交，或伴随排尿疼痛、异常分泌物、排尿困难时，需尽快就诊，排除尿路感染、神经损伤或盆底结构异常等病因，避免延误治疗。

（注：具体康复方案需结合个体情况，建议产后42天复查时咨询产科或盆底康复专科医生。）