容易感冒发烧怎么回事

容易感冒发烧多因免疫力低下，或受环境、基础疾病、不良习惯等因素影响，需结合多方面排查原因。

免疫力低下是核心诱因

儿童、老人及慢性病患者（糖尿病、肾病等）免疫系统功能较弱，易受病原体侵袭；长期熬夜、精神压力大导致免疫细胞活性下降；缺乏维生素D、锌、蛋白质等营养素（如维C缺乏致黏膜抵抗力降低），均会增加感染风险。

环境与季节因素

季节交替时温差大，人体易着凉；雾霾、花粉等空气污染刺激呼吸道黏膜；人群密集场所（学校、地铁）病毒传播快，尤其流感病毒易引发集体感染。

基础疾病影响免疫

慢性呼吸道疾病（哮喘、慢阻肺）患者气道防御功能差；糖尿病患者高血糖抑制免疫细胞功能；免疫性疾病（类风湿、红斑狼疮）长期用激素也会降低免疫力。特殊人群如孕妇（激素波动）、哺乳期女性（营养消耗大）需重点防护。

不良生活习惯伤免疫

饮食不均衡（缺蔬果、优质蛋白）致营养素不足；久坐少动降低血液循环效率；吸烟损伤呼吸道纤毛功能，酒精抑制免疫细胞活性。建议规律作息（保证7-8小时睡眠）、均衡饮食（多吃深色蔬菜、坚果）。

其他潜在诱因

滥用抗生素致耐药菌感染；过敏性鼻炎患者鼻黏膜脆弱易合并感染；婴幼儿免疫系统未发育成熟，反复感冒后需警惕免疫力进一步下降。特殊人群如新生儿、肿瘤患者需避免接触感染源。

若症状频繁发作，建议就医排查免疫功能、血糖、过敏原等，对症使用感冒药（如氨酚烷胺）、退烧药（布洛芬）缓解症状，不可自行滥用药物。