女人卵子什么时候排出

女性卵子通常在月经周期中间的排卵期排出，规律月经者多为下次月经前14天左右，具体时间受个体差异影响，需结合周期、症状及监测手段综合判断。

一、规律月经女性的排卵时间

月经周期规律（28-30天）的女性，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即月经周期第12-16天。卵子排出后可存活12-24小时，此期间同房受孕概率较高，临床称为“易孕期”。

二、月经周期不规律女性的排卵判断

周期紊乱（如21-45天不等）者，排卵期无法用固定天数推算，需结合症状（白带增多呈清亮拉丝状、下腹隐痛）及检测手段（排卵试纸测LH峰值、B超监测卵泡）确定。多囊卵巢综合征、内分泌紊乱者建议就医检查激素六项。

三、特殊生理阶段的排卵特点

青春期初潮后1-2年、围绝经期（45-55岁），因内分泌轴功能不稳定或衰退，易出现无排卵或周期紊乱；服用激素类药物（如避孕药、促排卵药）者，排卵时间可能改变，需遵医嘱调整。

四、影响排卵的关键因素

内分泌（雌激素、促黄体生成素水平）、生活方式（熬夜、高压力）、疾病（甲状腺异常、高泌乳素血症）等可干扰排卵。建议规律作息、控制体重，避免长期精神紧张。

五、实用排卵监测方法

备孕女性可通过：①基础体温监测（排卵后升高0.3-0.5℃）；②排卵试纸（月经第10天起每日检测，强阳性后24-48小时排卵）；③B超监测（月经第10天起动态观察卵泡，直径18-25mm时成熟排卵），必要时就医评估。