得了过敏鼻炎怎么办

得了过敏鼻炎应采取避免过敏原、规范用药、对症护理、免疫治疗及特殊人群管理的综合措施，以有效控制症状。

避免过敏原接触：常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌等。日常需定期清洁家居（重点清理床品、窗帘），使用防螨床品；花粉季外出佩戴口罩、关闭门窗；减少宠物接触或限制其进入卧室；保持室内干燥通风，降低霉菌滋生风险。

规范药物治疗：一线药物包括鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂）、口服/鼻用抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）、白三烯调节剂（孟鲁司特钠）。需遵医嘱用药，鼻用激素长期使用安全性明确，儿童可选用低剂量剂型，避免自行增减剂量或停药。

对症护理与生活调整：每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，清洁鼻腔分泌物；保持室内湿度40%-60%，避免干燥或潮湿环境；饮食清淡，多摄入富含维生素C、D的食物（如柑橘、鱼类）；适度进行有氧运动（如快走、游泳）增强免疫力，避免辛辣刺激食物。

特异性免疫治疗（脱敏治疗）：适用于明确尘螨、花粉等过敏原且常规药物控制不佳者。分皮下注射和舌下含服两种方式，疗程3-5年，需在医生评估后实施，治疗期间注意监测局部红肿、全身过敏反应，及时调整方案。

特殊人群注意事项：儿童优先选择儿童剂型鼻喷剂；孕妇优先非药物干预，必要时在医生指导下使用B类药物（如氯雷他定）；哺乳期女性慎用口服抗组胺药，可选择鼻用激素；老年患者需注意药物相互作用（如与降压药、降糖药联用），合并哮喘或鼻窦炎者需联合治疗。