1、坐下后站起来会感觉头晕，是怎么回事

坐下后突然站立时头晕，多因体位性低血压导致脑部短暂供血不足，也可能与自主神经功能紊乱、贫血或脱水等因素相关。

体位性低血压

快速站立时，血管收缩调节延迟，血压骤降（收缩压下降≥20mmHg或舒张压≥10mmHg），脑部供血不足引发头晕。常见于老年人（血管弹性差）、长期卧床者（自主神经调节能力弱）及服用降压药/利尿剂人群（药物直接降低血压）。

自主神经功能紊乱

自主神经（交感神经）对血管收缩的调节能力下降，如糖尿病神经病变、帕金森病等基础病患者，因神经递质合成/传递异常，站立时血压调节失衡，头晕常持续或反复出现。

贫血

血红蛋白降低（男性＜120g/L，女性＜110g/L）导致脑部供氧不足，站立时因重力作用血流重新分配，头晕更明显。缺铁性贫血（最常见）、慢性病性贫血（如肾病）是主要诱因。

血容量不足

脱水（呕吐/腹泻/大量出汗）或失血使血容量下降，站立时血压难以维持，脑灌注压不足。高温环境、剧烈运动后未及时补水者更易发生。

特殊人群注意事项

老年人、妊娠期女性、糖尿病患者（尤其合并神经病变）及长期服药人群，因血管/神经调节能力弱或血容量基础低，体位变化时头晕风险更高。建议缓慢起身（站立前先坐30秒）、借助扶手，避免突然改变体位。

若头晕频繁或伴随胸痛、黑矇、晕厥，需排查心功能不全、心律失常等，及时就医。日常可通过缓慢起身、适度补水、加强铁/蛋白质摄入（如瘦肉、菠菜）预防。