耳鸣脑鸣怎么办

耳鸣脑鸣需先明确病因，结合生活方式调整、必要药物干预及特殊人群规范管理，多数可有效改善或缓解。

及时就医明确病因

耳鸣脑鸣的首要步骤是就医排查病因。通过耳科检查（如耳镜、听力测试）、影像学评估（头颅MRI/CT）及血液检查，明确是否为耳部疾病（如中耳炎、梅尼埃病）、血管异常（如颈动脉狭窄）、神经病变（如听神经瘤）或全身性疾病（高血压、糖尿病）所致，避免延误治疗。

调整生活方式缓解症状

日常需减少噪音暴露，避免长期佩戴耳机，音量控制在60分贝以下。规律作息，保证7-8小时睡眠，避免熬夜，减少咖啡因、酒精摄入。适度运动（如瑜伽、散步）可缓解压力，调节自主神经功能，降低脑鸣发作频率。

药物辅助干预（需遵医嘱）

药物仅作为辅助手段，需在医生指导下使用。常用改善内耳循环药物（如银杏叶提取物）、神经营养剂（如甲钴胺）及抗焦虑药物（如舍曲林），部分患者经规范用药可缓解症状。避免自行长期服用药物，以防副作用。

特殊人群规范管理

特殊人群需谨慎处理：孕妇优先非药物干预（如白噪音掩蔽）；老年人避免使用耳毒性药物（如氨基糖苷类抗生素）；儿童需排查先天性听力问题，避免噪音刺激及过度镇静治疗。

综合康复与长期管理

长期管理可结合声治疗（如白噪音发生器）、掩蔽疗法（通过背景音减轻脑鸣感知）及心理咨询。坚持规律随访，避免情绪焦虑加重症状，多数患者通过综合干预可有效改善生活质量。