咽炎如何治疗和防范

咽炎的治疗以非药物干预为优先，辅以对症药物；防范需通过生活方式管理、环境控制及特殊人群保护降低发病风险。

一、治疗核心措施

1.非药物干预：保持咽喉湿润，每日饮水1500~2000ml，以温水、淡茶水为宜；采用0.9%氯化钠溶液每日2~3次漱口，每次含漱30秒；避免辛辣、过烫食物，选择温凉流质或半流质饮食（如粥、蒸蛋羹）；戒烟限酒，远离二手烟及油烟刺激。

2.药物治疗规范：仅在明确细菌感染（如链球菌性咽炎，需咽拭子培养确诊）时使用抗生素（如青霉素类）；咽痛明显时可短期使用局部含片（如西地碘含片）；发热超过38.5℃时，优先选择对乙酰氨基酚等解热镇痛药（儿童需按体重计算剂量，避免阿司匹林）。

二、防范关键策略

1.生活方式调整：规律作息（保证7~8小时睡眠），避免熬夜；适度运动（每周3~5次，每次30分钟，如快走、游泳）增强免疫力；均衡饮食，增加蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）及维生素C（如柑橘类）摄入，减少高糖高脂食物。

2.环境干预：室内湿度维持在40%~60%，干燥季节使用加湿器；雾霾天、粉尘环境外出佩戴N95口罩；避免长期处于空调密闭空间，每日开窗通风2次，每次30分钟。

3.特殊人群保护：儿童需避免接触患呼吸道感染的患者，减少去人群密集场所；孕妇出现症状后及时就医，优先选择对胎儿无影响的药物；老年人（尤其合并高血压、糖尿病）定期监测基础病指标，出现持续咽痛、吞咽困难时及时就诊。