晚上睡觉打呼噜是什么原因

晚上睡觉打呼噜主要因睡眠时上呼吸道软组织松弛、气道狭窄，气流冲击振动产生声音，常见于肥胖、解剖结构异常、睡眠姿势、年龄增长及疾病等因素。

生理与解剖结构异常是核心因素

肥胖人群（BMI≥28）打鼾风险升高3倍（《Sleep》期刊研究），颈部脂肪堆积压迫气道；扁桃体/腺样体肥大（儿童打鼾70%由其引起），切除后改善率达85%；鼻中隔偏曲、鼻息肉等鼻腔结构异常，会增加气流阻力，诱发打鼾。

睡眠姿势影响气道通畅性

仰卧时舌体后坠、软腭下垂，阻塞气道；侧卧时舌体前移，软腭位置抬高，气流更顺畅（临床观察显示侧卧可降低打鼾频率30%-50%）。

年龄增长致肌肉松弛

成年人随年龄增长，咽喉部肌群松弛，气道管径变窄，40-60岁人群打鼾率随年龄上升（流行病学研究显示，60岁以上人群打鼾发生率超40%）。

疾病与健康问题叠加风险

高血压患者打鼾风险高2-3倍，交感神经兴奋加重血管收缩；甲状腺功能减退导致黏液性水肿，组织松弛；哮喘发作时气道痉挛，进一步狭窄气道。

特殊人群需重点关注

孕妇因孕期激素变化、子宫压迫膈肌，打鼾风险增加（发生率约30%）；长期饮酒者（酒精抑制中枢神经，肌肉松弛）加重打鼾；儿童腺样体/扁桃体肥大需优先排查，避免长期缺氧影响智力发育。

若打鼾伴随呼吸暂停（如夜间憋醒）或白天嗜睡，需及时就医，排查阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA），避免心脑血管并发症。