芒果孩子可以吃吗

孩子可以吃芒果，但需根据年龄、过敏史和健康状况科学安排，避免盲目食用。6个月以上无过敏风险的婴儿可少量尝试单一食物，3岁以上可作为辅食或零食适量食用，有过敏史或消化功能较弱的孩子需谨慎。

年龄因素。6个月以下婴儿消化系统未发育成熟，不建议食用；6-12个月婴儿初次尝试时，需将芒果制成细腻果泥，单次少量（1-2勺），观察2-3天无异常后可增加；1-3岁幼儿需切小块（如1cm见方），避免整颗食用防呛噎，每日不超过1/4个中等芒果；3岁以上可正常食用，但需注意个体差异。

过敏风险。有家族过敏史（如湿疹、哮喘、食物过敏）的孩子，首次食用前建议咨询儿科医生；初次尝试从极少量（1/4勺果泥）开始，观察48小时内是否出现皮疹、呕吐、腹泻、面部肿胀等症状；轻微过敏（皮疹）暂停食用并观察，严重症状（呼吸困难）需立即就医；确诊过敏的孩子应避免再次接触。

营养与功效。芒果富含维生素C（促进免疫力）、维生素A（保护视力）、膳食纤维（促肠道蠕动）及钾元素（维持电解质平衡），对生长发育有益；但含糖量较高（约14g/100g），过量可能致龋齿、肥胖或血糖波动，肥胖或糖尿病家族史孩子需控制量。

食用注意事项。避免空腹食用，以防胃酸刺激；彻底清洗后去皮去核，切小块防呛噎；避免与高蛋白食物大量同服（如海鲜）加重消化负担；选择成熟度适中（软硬度适中，无黑斑）的芒果，过熟/未熟或变质芒果不可食用，防止食物中毒。