怎么样预防小儿痱子

预防小儿痱子的核心在于保持皮肤清洁干爽、调节环境温湿度，并避免过度捂热，通过科学护理可显著降低发病风险。

一、调节环境温湿度

保持室内温度22-26℃、湿度50%-60%，每日开窗通风2次（每次30分钟），降低空气湿度；使用空调或风扇降温时，避免直吹宝宝；高温时段（10：00-15：00）减少户外活动，必要时用遮阳伞或防晒衣遮挡。

二、加强皮肤清洁与干燥

每日用32-35℃温水轻柔擦拭皮肤，重点清洁颈部、腋下等褶皱处，避免用力搓擦；出汗后用柔软毛巾吸干汗液（而非擦干），减少皮肤摩擦损伤；避免使用刺激性沐浴露或热水烫洗，清洁后轻拍无刺激的婴儿润肤露（含神经酰胺成分更佳）。

三、选择透气衣物与适度穿着

给宝宝穿宽松、柔软的纯棉衣物，吸汗性好且减少摩擦；衣物厚度以“颈后温热无汗湿”为准，避免多层包裹或厚抱被；换下的汗湿衣物需及时清洗，避免汗液残留刺激皮肤。

四、科学饮食与水分补充

每日少量多次喂温开水（6个月以下），或在辅食中增加含水量高的蔬果（如苹果泥、梨汁），避免脱水导致汗液黏稠；辅食以清淡为主，减少高油高糖食物，增强皮肤屏障功能。

五、特殊人群额外护理

早产儿、肥胖儿或过敏体质宝宝，清洁后可涂玉米淀粉型爽身粉（避开眼、口、鼻）；皮肤褶皱处（如腹股沟）可暴露晾肤10-15分钟/日，促进干燥；若出现痱子，避免抓挠，可遵医嘱涂抹炉甘石洗剂（非激素类）。