得了感冒该怎么办

得了感冒后，多数为病毒感染引起的自限性疾病，处理核心是缓解症状、充分休息及必要时合理用药，特殊人群需加强关注以避免病情加重。

一、基础护理与生活支持

感冒期间需保证每日7-8小时充足睡眠，避免熬夜或过度劳累；多饮温水（每日1500-2000ml）或淡盐水，促进代谢废物排出；保持室内湿度40%-60%，避免干燥空气刺激咽喉。

二、对症使用药物

针对症状选择药物：发热头痛可服用对乙酰氨基酚、布洛芬；鼻塞流涕可使用伪麻黄碱滴鼻剂或氯雷他定；咳嗽咳痰可用氨溴索、乙酰半胱氨酸。药物需遵说明书或医嘱，避免重复服用含相同成分的复方药。

三、特殊人群注意事项

婴幼儿（＜2岁）禁用复方感冒药，建议用单一成分药（如对乙酰氨基酚滴剂）；孕妇（尤其孕早期）慎用含伪麻黄碱药物，用药前需咨询产科医生；老年人（≥65岁）及高血压、糖尿病患者，需监测基础病指标，避免因感冒诱发病情波动。

四、及时就医指征

若出现持续高热（＞38.5℃超3天）、剧烈咳嗽伴胸痛/呼吸困难、严重头痛呕吐、症状超过10天无改善，或原有基础病（如哮喘、心脏病）加重，需立即就医排查细菌感染或并发症。

五、预防与康复建议

感冒期间饮食清淡，增加富含维生素C的食物（如橙子、西兰花）；恢复后保持规律作息，每周3次30分钟有氧运动（如快走、游泳）；避免接触感冒患者，勤洗手（每次洗手≥20秒），降低再次感染风险。