排卵期疼痛怎么办

排卵期疼痛（排卵痛）多因卵泡破裂刺激腹膜引起，通常1-2天内缓解，可通过休息、热敷等措施改善，必要时短期服用非甾体抗炎药。

一、明确疼痛性质与鉴别

排卵痛多为单侧或双侧下腹部隐痛、坠胀，持续数小时至1-2天，常伴少量盆腔积液（生理性）。若疼痛突然加剧、持续超3天或伴发热、异常分泌物，需排查盆腔炎、卵巢囊肿等病理性因素。

二、基础自我护理措施

疼痛发作期卧床休息，避免剧烈运动；

下腹部热敷（40℃左右热水袋），促进局部血液循环；

深呼吸放松，避免焦虑加重肌肉紧张；

适量补充温水，减少盆腔充血刺激；

减少酒精、咖啡因摄入，避免加重疼痛。

三、药物辅助缓解

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生），但需注意胃肠道刺激；长期频发者，可在医生指导下试用短效口服避孕药调节激素水平。

四、特殊人群注意事项

备孕女性：若疼痛持续加重，建议排查排卵功能及盆腔健康；

慢性盆腔炎/卵巢囊肿患者：疼痛可能诱发急性症状，需定期复查；

孕妇：突发剧烈疼痛需立即就医，排除卵巢扭转等急症。

五、及时就医指征

出现以下情况需尽快就诊：

疼痛持续超3天或进行性加重；

伴随异常阴道出血、发热或性交疼痛；

月经周期紊乱、不孕或盆腔包块史。

（注：以上内容基于临床研究，具体治疗需结合个体情况，药物使用请遵医嘱。）