血压高导致头疼怎么办

血压高导致头疼时，应立即休息并监测血压，在医生指导下规范控制血压、调整生活方式，必要时紧急就医。

一、紧急处理措施

若血压显著升高（收缩压＞180mmHg或舒张压＞110mmHg）伴随剧烈头痛、恶心呕吐、视力模糊等症状，可能为高血压急症，需立即静卧休息，避免情绪激动或活动，及时拨打急救电话，切勿自行服用降压药。

二、规范监测血压

日常需规律测量血压（每日早晚各1次），记录数值及头痛发作时间、程度，就诊时供医生参考。一般高血压患者血压应控制在＜140/90mmHg，合并糖尿病或肾病者需＜130/80mmHg，定期复查调整方案。

三、药物治疗建议

降压药物需在医生指导下使用，常用药物包括钙通道阻滞剂（氨氯地平）、血管紧张素转换酶抑制剂（依那普利）、利尿剂（氢氯噻嗪）等。需注意个体差异，不可自行停药或换药，避免血压波动加重症状。

四、生活方式调整

低盐饮食（每日盐摄入＜5g），减少腌制食品及高钠调料；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳）；控制体重（BMI维持在18.5-23.9）；戒烟限酒，避免熬夜，保持情绪稳定。

五、特殊人群注意事项

孕妇高血压（子痫前期）需严格监测血压及尿蛋白，优先选择甲基多巴等孕期安全药物；老年患者降压宜慢，避免脑供血不足，慎用强效降压药；糖尿病患者需同步控制血糖（糖化血红蛋白＜7%），协同改善血压。