过敏性鼻炎引起睡觉打鼾要怎么治

过敏性鼻炎引发的睡眠打鼾，核心是控制鼻炎改善鼻腔通气，需结合药物、物理干预及生活调整，必要时排查睡眠呼吸暂停。

一、控制过敏性鼻炎是根本

①避免接触尘螨、花粉等过敏原，定期清洁家居、使用防螨床品；②药物首选鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂）、口服抗组胺药（如氯雷他定），儿童、孕妇需遵医嘱；③合并哮喘者可联用白三烯调节剂（如孟鲁司特钠）。

二、改善鼻腔通气功能

①生理盐水鼻腔冲洗每日1-2次，清除分泌物、减轻黏膜水肿；②短期鼻用减充血剂（如羟甲唑啉）缓解鼻塞，但连续使用不超过7天，高血压、心脏病患者慎用（避免药物性鼻炎）。

三、调整睡眠姿势

①侧卧（左/右侧）可减少舌根后坠，降低上气道阻塞风险；②搭配10-15cm高度枕头，避免仰卧，长期坚持可减轻打鼾程度。

四、生活方式辅助干预

①控制体重（BMI＜24），肥胖会加重呼吸道狭窄；②戒烟戒酒，避免烟酒松弛呼吸道肌肉；③规律作息，避免过度疲劳引发鼻黏膜充血水肿。

五、警惕睡眠呼吸暂停综合征

①若打鼾伴随呼吸暂停、频繁憋醒、白天嗜睡，需行睡眠监测（PSG）排查OSA；②确诊后可采用CPAP（持续正压通气）、扁桃体切除术（儿童）等治疗，孕妇、老年人建议优先保守干预。

提示：过敏性鼻炎与打鼾互为影响，若保守治疗无效，需由耳鼻喉科医生评估是否需手术（如鼻中隔矫正）或其他专业干预。