感冒周期各个阶段表现

普通感冒（上呼吸道感染）多由鼻病毒等病毒引起，典型病程约7-10天，分为前驱期、症状高峰期、稳定期、恢复期及并发症警示期，各阶段表现及应对策略不同。

前驱期（感染后1-2天）

病毒入侵初期，表现为轻微鼻咽部不适、低热（＜37.8℃）、乏力，部分伴嗅觉减退。此阶段以休息、补水为主，孕妇、慢性病患者需密切观察症状变化，避免劳累加重不适。

症状高峰期（感染后2-3天）

症状明显加重，出现鼻塞、流涕（初期清涕，后期变浓）、咽痛、咳嗽，伴中低热（38-38.5℃）、头痛。处理以对症缓解为主，如鼻塞用生理盐水洗鼻，咽痛含润喉片；儿童、老年人禁用成人复方感冒药，糖尿病患者需监测血糖。

稳定期（症状平台期，3-5天）

发热渐退，咳嗽、脓涕持续，免疫细胞开始清除病毒。此阶段需补充蛋白质（如鸡蛋、牛奶），保持室内湿度40%-60%；婴幼儿、免疫低下者若症状加重（如高热不退、呼吸急促），应立即就医排查并发症。

恢复期（5-10天）

症状逐渐减轻，分泌物减少，体力恢复。建议逐步恢复轻度活动（如散步），避免剧烈运动；慢性病患者（如心脑血管病）需注意避免劳累诱发基础病，饮食清淡易消化。

并发症警示期（超过10天未缓解）

若出现高热不退（＞39℃）、剧烈咳嗽伴胸痛、呼吸困难等，需警惕肺炎、鼻窦炎等并发症。孕妇、免疫缺陷者出现上述情况应立即就医，排查细菌感染或其他疾病。