生长痛是怎么回事

生长痛是怎么回事

生长痛是儿童生长发育过程中常见的良性肌肉骨骼疼痛，主要因骨骼与肌肉生长速度不同步、肌肉疲劳或局部神经敏感性增加引起，无器质性病变基础，多见于3-12岁儿童。

病因与机制

生长痛与骨骼、肌肉、肌腱生长不同步相关：儿童骨骼生长速度快于肌肉和肌腱，导致肌肉被牵拉；白天剧烈活动使肌肉代谢产物堆积，夜间安静时神经敏感性升高，疼痛感知增强。此外，维生素D缺乏、钙摄入不足或疲劳也可能诱发。

典型表现

部位：双侧对称，以小腿前侧（腓肠肌）、大腿或膝盖周围常见，少数单侧；

性质：隐痛、酸痛或刺痛，无固定压痛点，无红肿热痛；

时间：傍晚或夜间发作，持续数分钟至数小时，白天活动后减轻，休息后缓解，无关节活动受限。

鉴别诊断要点

若出现以下情况需警惕病理性疼痛（如滑膜炎、骨折、感染等）：

单侧疼痛且持续加重；

夜间痛醒或伴随关节红肿、发热；

疼痛与活动无关，按压特定部位剧痛；

长期反复发作（超过1个月）影响睡眠。

缓解与处理

日常护理：减少剧烈运动，睡前温水泡脚10分钟、轻柔按摩小腿肌肉；

营养补充：每日补充维生素D（400IU）和钙（如牛奶、豆制品），促进骨骼发育；

药物使用：疼痛剧烈时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），需遵医嘱；

特殊提示：早产儿、营养不良儿童或疼痛频繁者需关注，必要时就医排除其他疾病。