窦性心律过缓吃什么

窦性心律过缓患者饮食应以均衡营养为核心，通过补充护心营养素、选择天然食材及规避不良因素辅助改善，特殊人群需个体化调整。

一、基础营养均衡

保证每日主食（全谷物为主，如燕麦、糙米）、优质蛋白（鱼、禽、豆类）及健康脂肪（橄榄油、坚果油）摄入，维持基础代谢稳定。避免长期单一饮食或营养不良，以防心肌收缩力下降，加重心动过缓症状。

二、补充关键营养素

增加富含镁（深绿蔬菜、豆类、坚果）、B族维生素（全谷物、瘦肉、菠菜）及Omega-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽）的食物，调节心肌电生理及代谢；适量摄入钾（香蕉、橙子）维持电解质平衡，减少心律紊乱风险。

三、选择护心天然食材

多食用深海鱼（三文鱼、沙丁鱼每周2-3次）、深绿蔬菜（西兰花、羽衣甘蓝）、菌菇类（香菇、木耳）及新鲜水果，这些食材富含抗氧化剂与膳食纤维，可降低血管炎症、改善血脂，辅助保护心脏功能。

四、限制加重负担的食物

严格控制高盐（每日＜5g盐）、高糖（减少甜饮料、糕点）、高脂（油炸食品、肥肉）饮食；戒烟限酒，减少咖啡因（咖啡、浓茶）过量摄入，避免诱发心率进一步减慢或心律失常。

五、特殊人群个体化调整

老年患者需控制总热量，预防肥胖加重心脏负荷；糖尿病患者选择低升糖指数食物（杂粮饭、杂豆），避免血糖波动；肾功能不全者需在医生指导下限制钾、磷摄入（如避免加工肉、海带），必要时结合营养师制定方案。