雄性激素分泌过少怎么办

男性雄激素分泌过少需先通过医学检查明确病因，再结合生活方式调整、营养补充及必要药物干预改善，女性雄激素缺乏则需针对性评估与治疗。

及时就医明确诊断

建议通过性激素六项（重点测总睾酮、游离睾酮）及DHEA-S评估激素水平；排查慢性疾病（糖尿病、肝病）、垂体/下丘脑病变及性腺轴异常；结合临床症状（如性功能减退、体毛稀疏）综合诊断，避免盲目用药。

科学调整生活方式

规律作息（避免熬夜），每周3-5次力量训练（抗阻运动）提升睾酮；控制体重（BMI18.5-24），减少腹型肥胖；戒烟限酒，保持情绪稳定（压力激素抑制睾酮合成）。

优化营养结构

增加锌摄入（牡蛎、红肉、坚果），每日11mg锌维持睾酮合成；补充维生素D（800-1000IU/日，日照或蛋黄）；适量Omega-3（三文鱼、亚麻籽）调节内分泌；保证优质蛋白（鸡蛋、瘦肉）支持激素合成。

药物干预需遵医嘱

常用药物包括十一酸睾酮、庚酸睾酮注射液、人绒毛膜促性腺激素（HCG）等；需严格处方，避免长期自行服用；监测肝功能、前列腺特异性抗原（PSA），预防心血管风险及前列腺异常增生。

特殊人群需针对性管理

中老年男性生理性减少者权衡用药利弊；青少年雄激素缺乏需尽早干预（影响第二性征发育）；女性雄激素不足易致骨质疏松，需监测骨密度；糖尿病、肥胖患者慎用激素类药物，孕妇/哺乳期女性禁用雄激素制剂。