每次来月经都会痛经，该怎么办

痛经分为原发性（无器质性病变）和继发性（由疾病引起），缓解需结合生活方式调整、对症药物干预及病因排查，必要时及时就医。

一、生活方式调整

规律运动（每周3-5次有氧运动，如快走、瑜伽）可降低子宫收缩频率；热敷腹部（40℃左右热水袋敷15-20分钟）促进血液循环；避免生冷辛辣，补充镁（坚果、深绿蔬菜）和维生素B6（香蕉、鱼类）放松肌肉；保证7-8小时睡眠，减少焦虑情绪。

二、药物缓解

首选非甾体抗炎药（布洛芬、萘普生），通过抑制前列腺素合成缓解疼痛（饭后服用，胃溃疡患者慎用）；原发性痛经可在医生指导下用短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）调节激素；避免长期自行服用中药或止痛片，防止掩盖病情。

三、排查继发因素

若痛经进行性加重、经量异常（＞80ml或＜5ml）或伴随发热、性交痛，需及时妇科检查（超声、CA125检测），排除子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等器质性疾病。

四、特殊人群注意

青少年需避免节食，家长关注心理压力；哺乳期女性慎用非甾体抗炎药，建议优先物理缓解；合并胃溃疡、哮喘者禁用布洛芬，改用对乙酰氨基酚（需遵医嘱调整剂量）。

五、就医指征

疼痛评分≥7分影响生活、经期延长超7天、经量异常或伴发热/异常出血，2周内需就诊，排查器质性病变。

注：以上建议基于临床研究及ACOG指南，具体用药需结合个体情况，建议在医生指导下规范处理。