是什么原因引起的打呼噜

打呼噜（打鼾）是睡眠中气流通过狭窄气道时振动软组织产生的声音，主要诱因包括上呼吸道结构异常、肥胖、不良生活习惯、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征及特殊生理状态影响。

一、上呼吸道结构异常

扁桃体/腺样体肥大（儿童高发）、鼻中隔偏曲、鼻息肉等会直接缩小气道管径，气流冲击软腭、悬雍垂等组织引发振动。研究显示，儿童扁桃体Ⅲ度肿大者打鼾率达85%，成人鼻中隔偏曲患者中62%存在打鼾。

二、肥胖因素

肥胖人群颈部、咽喉部脂肪堆积，挤压气道并松弛肌肉。流行病学调查表明，BMI≥28者打鼾风险是正常体重者的3.2倍，颈部皮下脂肪厚度每增加1cm，气道狭窄程度升高30%。

三、不良生活习惯

饮酒、吸烟及睡前服用镇静药物（如苯二氮类）会松弛上呼吸道肌肉，降低肌肉张力；吸烟引发慢性炎症，导致黏膜水肿，进一步加重气道狭窄。

四、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）

OSA患者打鼾伴随呼吸暂停（每次暂停≥10秒）、血氧下降及白天嗜睡。反复缺氧刺激大脑重新通气，形成“阻塞-缺氧-再阻塞”恶性循环，加重打鼾与气道阻塞。

五、特殊人群影响

儿童因腺样体/扁桃体生理性肥大高发打鼾；孕妇因子宫压迫膈肌上抬，胸腔空间缩小；老年人肌肉松弛、组织退化；青少年长期熬夜、肥胖比例上升，均显著增加打鼾风险。

若打鼾伴随频繁呼吸暂停、白天嗜睡或夜间憋醒，需及时就医排查OSA等疾病。