蹲下了，在站起来觉得头晕眼花是怎么回事

蹲下后突然站起头晕眼花多因体位性低血压，短暂脑供血不足引发，常见于生理因素、血容量不足或疾病影响。

机制解析：体位性低血压本质是体位骤变时血压调节延迟，导致脑灌注压下降。正常人体位变化时，自主神经、血管收缩功能维持血压稳定，若血管弹性减退、自主神经功能退化，血压不能及时回升，脑部短暂缺血缺氧，引发头晕、眼花等症状。

常见诱因：①生理因素：随年龄增长血管弹性下降、自主神经功能退化；②血容量不足：脱水、贫血、长期卧床致循环血量减少；③药物影响：降压药（如硝苯地平）、利尿剂（呋塞米）、抗抑郁药（文拉法辛）等干扰血压调节；④疾病因素：糖尿病、帕金森病、心功能不全等影响代偿能力。特殊人群如孕妇、老年人更易发生。

症状特点：典型表现为站起后几秒内头晕、眼前发黑、视物模糊，少数伴耳鸣、恶心，通常几秒至数十秒缓解。若症状持续超1分钟或频繁发作，需警惕脑供血不足加重或心脑血管疾病。

应急与预防：立即坐下/躺下防跌倒；起身分三步：扶物站起、适应后行走。日常补水（2000ml/日）、补充蛋白质；穿弹力袜改善静脉回流；慢性病患者调整降压药，监测血压。特殊人群（糖尿病、老年人）起身动作放缓，避免空腹时突然站起。

就医指征：若每周发作≥3次、晕厥或伴胸痛/肢体麻木，需及时就医。检查项目：血常规（排查贫血）、动态血压监测、心电图（评估心脏功能）及内分泌激素检测（排查糖尿病等）。