感冒发热不能吃什么

感冒发热期间需避免食用辛辣刺激、油腻难消化、生冷及高糖高盐食物，同时慎用激素类、滋补类药物，特殊人群（孕妇、儿童、慢性病患者）饮食禁忌需额外注意。

一、辛辣刺激性食物

辣椒、生姜、大蒜、芥末等辛辣食物会刺激咽喉及胃肠道黏膜，加重咳嗽、咽痛等症状，还可能升高体温，延长恢复时间。感冒期间人体处于炎症反应状态，辛辣成分会进一步刺激炎症部位，不利于黏膜修复。

二、油腻难消化食物

炸鸡、肥肉、奶油蛋糕等油腻食物会增加胃肠负担，导致消化不良、腹胀，影响营养吸收。感冒时消化功能下降，此类食物易滞留肠道，产生毒素，削弱免疫力。

三、生冷食物

冰饮、冰淇淋、生鱼片等生冷食物可能刺激胃肠道，引发腹泻、腹痛，还可能降低呼吸道局部免疫力，加重鼻塞、流涕症状。尤其儿童、老人及脾胃虚弱者需格外避免。

四、高糖高盐食物

糖果、蜂蜜（高糖）、腌制品（高盐）等食物会抑制免疫细胞活性或加重咽喉水肿。高糖可能降低免疫细胞杀菌能力，高盐会导致呼吸道黏膜脱水、炎症加剧，延长不适。

五、激素类与滋补类药物

泼尼松、地塞米松等激素类药物可能掩盖病情，抑制免疫反应；人参、鹿茸等滋补中药可能“闭门留寇”，加重发热、咳嗽等症状。特殊人群（孕妇、糖尿病患者）需严格遵医嘱用药，避免自行服用。

注：感冒期间应以清淡易消化饮食为主，多补充水分和维生素，若症状持续或加重，需及时就医。