睡觉张着嘴怎么回事

睡觉张嘴（睡眠张口呼吸）多因鼻腔阻塞、颌面结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等导致，长期可能引发口干、牙齿畸形等问题。

鼻腔阻塞性疾病

鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大（儿童常见）等致鼻腔通气不足，被迫用嘴呼吸。儿童腺样体肥大多伴随打鼾、呼吸暂停，需及时就医排查。

颌面结构异常

小下颌畸形、龅牙、扁桃体/腺样体过度肥大（成人）可致上下颌闭合障碍，长期张口影响面容发育。成人需口腔正畸或睡眠监测，儿童需评估颌骨发育情况。

睡眠呼吸暂停综合征（OSA）

肥胖、中年男性、老年人高发，患者夜间反复缺氧，身体代偿性张口呼吸。典型症状为打鼾、呼吸暂停、白天嗜睡，需通过多导睡眠监测确诊，必要时用CPAP呼吸机治疗。

习惯与环境因素

感冒鼻塞、睡眠环境干燥（如空调房）或长期形成张口习惯（如习惯性张嘴说话），即使鼻腔通畅仍不自觉张嘴。建议睡前用生理盐水洗鼻，保持室内湿度（50%-60%）。

长期危害与应对建议

长期张口呼吸易致口干、龋齿、牙齿前突、睡眠质量差，儿童可能影响颌面发育。建议：①排查鼻腔问题（如过敏性鼻炎用抗组胺药）；②侧卧睡姿减轻舌根后坠；③口腔训练（如练习抿唇、吹气球增强唇肌力量）；④若打鼾严重或白天疲劳，需尽早就诊耳鼻喉科。

（注：药物仅作名称说明，具体用药需遵医嘱。特殊人群：儿童腺样体肥大、OSA高危人群需优先就医干预。）