大人感冒鼻塞怎么办

大人感冒鼻塞可通过生理盐水洗鼻、鼻用减充血剂、物理护理、药物对症及生活调整缓解，持续不愈或加重需及时就医。

一、生理盐水清洁鼻腔

使用0.9%生理盐水或海盐水喷雾/洗鼻器，每日1-2次冲洗鼻腔，清除分泌物并减轻黏膜水肿。临床证实该方法安全无刺激，孕妇、哺乳期女性及儿童均可适用，能有效降低继发感染风险。

二、短期使用鼻用减充血剂

选择羟甲唑啉、赛洛唑啉等鼻用喷剂，短期（不超过3天）使用可快速收缩鼻黏膜血管，缓解鼻塞。需注意连续使用不超过7天，避免反跳性鼻黏膜充血；高血压、青光眼、孕妇及老年人慎用，用药前建议咨询医生。

三、物理护理辅助缓解

可用40℃左右热毛巾敷鼻根或鼻梁，每次10分钟，促进局部血液循环；睡眠时采用30°角抬高头部，减少鼻腔分泌物倒流，辅助减轻鼻塞。此方法无药物副作用，适合药物禁忌或症状较轻者。

四、对症使用感冒药物

若伴随打喷嚏、流清涕，可口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药缓解过敏反应；发热、头痛明显时，选用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药。药物需按说明书或医嘱使用，避免重复用药或超剂量。

五、生活调整与就医提示

多饮温水，保持室内湿度40%-60%，避免辛辣刺激饮食及冷空气刺激。若鼻塞持续超10天、鼻涕呈黄绿色伴头痛或面部胀痛、高热不退（39℃以上），需排查鼻窦炎、细菌感染或过敏等问题，及时就医明确诊断。