半夜嗓子痒咳嗽怎么办

半夜嗓子痒咳嗽多因环境干燥、过敏或呼吸道炎症引发，可先通过调整环境湿度、补水润喉、规避刺激缓解，若持续超3天或伴发热、呼吸困难需及时就医明确病因。

环境调节

保持室内湿度50%-60%（干燥时用加湿器，每日换水防霉菌），室温18-22℃；睡前用防螨床品、空气净化器，远离尘螨、花粉、宠物皮屑；孕妇、儿童每日开窗通风30分钟以上，减少过敏原刺激。

补水润喉

睡前1小时饮100-150ml温水（可加生姜片），1岁以上儿童可加5ml蜂蜜（每日≤10ml）；晨起用淡盐水（250ml温水+1.5g盐）漱口，缓解咽喉刺激。糖尿病患者选无糖蜂蜜，过敏体质者避免尝试。

对症处理

感冒干咳可用右美沙芬（痰多者加氨溴索），研究证实其镇咳效果优于安慰剂；过敏引发者口服氯雷他定（第二代抗组胺药，24小时1次）；胃食管反流者睡前2小时禁食，抬高床头15°，必要时用奥美拉唑（特殊人群遵医嘱）。

规避诱因

睡前忌辛辣、过咸、油炸食物，不饮咖啡/酒精；辣椒素刺激咽喉TRPV1受体加重痒感；吸烟者需戒烟，避免二手烟；高血压患者每日盐摄入≤5g，减少刺激。

特殊人群与就医

儿童（<2岁）、孕妇、老年人及慢性病患者（高血压、哮喘）症状持续3天以上，或伴发热（≥38℃）、痰中带血、胸痛、呼吸困难，需立即就医。孕妇咳嗽超1周可能增加早产风险，用药前务必咨询医生。