每次起床头晕怎么回事

起床时头晕可能与体位变化导致的血压波动、睡眠质量不佳、内耳功能异常、颈椎压迫或基础疾病有关，需结合具体情况排查原因。

体位性低血压

夜间长时间平卧使血管调节能力下降，晨起快速站立时血压骤降（收缩压下降≥20mmHg），导致脑供血不足。常见于老年人、长期卧床者、服用降压药或利尿剂人群，常伴眼前发黑、乏力。

睡眠障碍影响

睡眠不足或睡眠呼吸暂停综合征（打鼾严重），夜间缺氧、脑氧供不足，晨起头晕、乏力。尤其肥胖、中年男性或长期熬夜人群需警惕，部分患者伴夜间憋醒、白天嗜睡。

内耳疾病（耳石症最常见）

耳石脱落至半规管，头部位置变动（如起床、翻身）时刺激神经，引发短暂眩晕（数秒至数十秒），伴恶心，无耳鸣或听力下降。耳石症需耳鼻喉科手法复位治疗。

颈椎压迫

长期伏案或睡姿不当致颈椎劳损，晨起颈椎僵硬，压迫椎动脉致脑供血减少，可能伴颈部酸痛、手臂麻木。多见于办公室人群，睡姿建议选择高度适中枕头。

基础疾病因素

低血糖（空腹晨起）、高血压/低血压波动、贫血（血红蛋白＜110g/L）或药物副作用（如降压药过量）。特殊人群如孕妇（血压生理性变化）、糖尿病患者需监测空腹血糖及血压。

特殊人群注意：老年人起身前先坐床边30秒再站立；高血压/糖尿病患者睡前监测指标，避免突然停药；频繁头晕伴呕吐、肢体麻木者需及时就医，排查脑血管病或内耳病变。