每次感冒都是被传染的

多数感冒由病毒传染引发，临床约80%的感冒与传染直接相关，仅少数因免疫力下降导致潜伏病毒激活。

感冒病原体与传播途径

感冒主要由鼻病毒（占30%-50%）、冠状病毒、腺病毒等引发，流感则由甲/乙型流感病毒导致。病毒通过飞沫（咳嗽、打喷嚏）和接触传播，在空气中可存活数小时，接触被污染物体后经手-鼻/眼黏膜入侵。

特殊人群的易感性

老人（免疫衰退）、婴幼儿（呼吸道发育不完善）、孕妇（免疫力波动）、慢性病患者（糖尿病、哮喘等）免疫力低下，易被传染。建议此类人群避免接触感冒患者，必要时佩戴口罩、保持社交距离。

普通感冒与流感的传染性差异

普通感冒症状轻（鼻塞、流涕为主），病毒载量低，传染性较弱；流感症状重（高热、肌肉酸痛），病毒传播力强，尤其甲型H1N1、H3N2亚型易引发暴发。流感高危人群建议每年接种流感疫苗。

非传染因素的局限性

极少数情况下，长期疲劳、睡眠不足导致免疫力下降，体内潜伏的共生病毒（如腺病毒）可能活跃引发症状，但此类情况需排除细菌感染或其他疾病，且非典型感冒的主要诱因仍为传染。

预防与应对建议

日常需规律作息、均衡饮食（补充维生素C、蛋白质）、适度运动以增强免疫力；避免接触患者，勤洗手（用肥皂/洗手液），咳嗽时用纸巾或肘部遮挡；症状明显时可对症使用对乙酰氨基酚（退热）、伪麻黄碱（缓解鼻塞）等药物。