女性人流后注意事项

人流术后科学护理对身体恢复至关重要，需从多方面做好防护以降低并发症风险。

充分休息与适度活动：术后建议卧床静养2周，避免提重物、剧烈运动或长时间站立；可进行散步等轻度活动促进子宫收缩与恶露排出，同时保证每日8小时以上睡眠，避免熬夜加重身体消耗。

严格卫生与感染预防：保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗，勤换棉质卫生巾；术后1个月内禁止盆浴、坐浴及性生活，避免逆行感染引发盆腔炎、子宫内膜炎等并发症，若使用卫生用品需选择正规品牌。

均衡饮食促进修复：饮食以高蛋白（瘦肉、鱼类、鸡蛋）、高铁（动物肝脏、菠菜）及维生素（新鲜蔬果）为主，避免生冷辛辣刺激食物；可适当补充红枣、红豆等食疗方调理气血，术后1周内以温软食物为主，减轻肠胃负担。

密切观察异常症状：术后阴道出血通常持续3-7天，量少于月经量；若出血超过10天、量增多或伴随血块，或出现剧烈腹痛、发热、分泌物异味等，需立即就医排查宫腔残留、感染等问题，切勿自行用药。

特殊人群额外注意：合并高血压、糖尿病等基础疾病者，需提前告知医生调整护理方案；多次人流者需关注月经周期恢复，若连续2个月月经推迟或量极少，应复查子宫内膜厚度及激素水平，必要时进行宫腔镜检查。

注：术后用药需遵医嘱，切勿自行服用抗生素或止血药；若出现持续头晕、乏力等贫血症状，应及时补充铁剂并复查血常规。