发烧之后头痛怎么办

发烧后头痛多因体温升高致脑血管扩张、颅内压波动或炎症介质释放引起，需结合退热、休息、补水及对症缓解，特殊情况及时就医。

一、优先退热缓解基础病因

发烧（腋温≥38℃）是头痛核心诱因，需优先控制体温。物理降温可采用温水擦浴、退热贴；药物退热推荐对乙酰氨基酚或布洛芬（注意：对乙酰氨基酚肝毒性低，布洛芬抗炎镇痛更强，特殊人群如孕妇、肝肾功能不全者需遵医嘱）。

二、充分休息与环境调节

充足休息能降低脑代谢率，减轻血管负荷。保持环境安静，避免强光/噪音刺激，室温维持22-24℃、湿度50%-60%，头痛时可闭眼静养，减少头部活动。

三、补水与电解质平衡

发烧致水分流失加速，脱水会加重头痛。建议少量多次饮用温水，必要时补充淡盐水或口服补液盐（含钠、钾电解质），避免脱水引发的电解质紊乱。

四、对症物理与药物干预

头痛明显时，可配合冷敷额头/太阳穴（每次15-20分钟），或轻柔按摩颈肩肌肉。药物可选非甾体抗炎药（布洛芬）或复方对乙酰氨基酚，注意避免连续用药超3天，儿童、老年人需按说明书减量。

五、特殊情况与就医指征

若头痛剧烈伴呕吐、意识模糊、颈部僵硬，或持续超3天不缓解，需警惕颅内感染（如脑膜炎）、颅内压增高。孕妇、哺乳期女性、儿童及老年人头痛加重时，建议立即就医，儿童禁用阿司匹林，孕妇退热优先选对乙酰氨基酚。