血压低头疼头晕怎么办

血压低引发头疼头晕时，需优先通过调整体位、补充血容量缓解症状，必要时排查病因并遵医嘱干预，避免病情恶化。

立即缓解措施

血压降低致脑部供血不足时，易引发头晕头疼。应立即取平卧位休息，避免突然起身；若需站立，动作需缓慢，可扶稳物体支撑。必要时抬高下肢15°-30°，促进血液回流至脑部，缓解脑缺血症状。

补充血容量与电解质

血容量不足是常见诱因（如脱水、出汗过多）。可少量多次饮用温盐水（每日不超过1000ml，特殊人群需遵医嘱）或口服补液盐，避免一次性大量饮水。糖尿病患者需监测血糖，避免低血糖叠加低血压风险。

饮食与营养调整

长期低血压者可增加富含铁、蛋白质的食物（如瘦肉、鱼类、菠菜），规律进餐避免空腹过久。孕妇需额外补充叶酸及维生素B12，老年人群避免过度节食，必要时在医生指导下服用复合维生素。

药物干预原则

若为疾病导致的低血压（如心功能不全、肾上腺皮质功能减退），需遵医嘱使用升压药物（如米多君）或调整降压方案（暂停利尿剂、扩血管药）。孕妇、肾功能不全者需严格遵医嘱，不可自行增减药量。

及时就医指征

若休息后症状持续超1小时、伴随胸痛、意识模糊或血压＜90/60mmHg且反复波动，需立即就医排查急性心梗、严重感染、内分泌疾病等。特殊人群（如孕妇、慢性病患者）建议24小时内就诊，避免延误病情。