糖尿病的注意事项及治疗方法

科学管理血糖是控制糖尿病的核心，需通过饮食、运动、药物、监测及并发症预防综合干预，降低致残致死风险。

饮食控制以“低GI、控总量”为原则，碳水化合物占50%-60%，优先全谷物、杂豆等低升糖指数食物，每日脂肪摄入＜30%总热量，避免高糖高脂食物，定时定量进餐；老年患者可增加膳食纤维，预防营养不良。

每周建议150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），餐后1小时运动更佳，每次30分钟以上；避免空腹或极端天气运动，合并足部病变者选择太极拳等温和运动，运动前后监测血糖，特殊人群需警惕低血糖或运动损伤。

常用药物包括二甲双胍、SGLT-2抑制剂（如达格列净）、GLP-1受体激动剂（如司美格鲁肽）及胰岛素，需遵医嘱用药，不可自行调整或停药；肾功能不全者慎用二甲双胍，老年患者注意低血糖风险，孕妇首选胰岛素治疗。

定期监测空腹及餐后2小时血糖，目标分别为4.4-7.0mmol/L、＜10.0mmol/L；使用校准血糖仪规范操作，记录数据并定期复诊；1型糖尿病或血糖波动大的患者需增加监测频率，儿童青少年由家长协助完成。

长期高血糖可损伤血管神经，需定期检查眼底、肾功能、足部等，控制血压＜130/80mmHg、血脂LDL-C＜2.6mmol/L；戒烟限酒，保持健康生活方式，合并心血管疾病者更严格控制多重危险因素，延缓并发症进展。