宝宝什么时候开始可以吃鸡蛋羹

宝宝6个月后，在逐步添加辅食初期可尝试鸡蛋羹（需注意过敏风险与消化适应情况）。

适宜开始时间

世界卫生组织（WHO）建议婴儿满6月龄后启动辅食添加，鸡蛋羹易消化且营养丰富，是推荐的初期辅食之一。此时宝宝消化系统逐渐成熟，吞咽能力初步发展，鸡蛋羹的细腻质地适合练习自主进食。

引入方式与性状过渡

首次尝试时，建议从蛋黄开始：取1/4个蛋黄，用温开水调制成稀糊状，连续观察3-5天（无皮疹、呕吐等过敏反应）后，再逐步增加至全蛋羹。随着月龄增长，可将鸡蛋羹蒸制得稍稠，帮助锻炼咀嚼能力。

过敏风险及应对

鸡蛋是常见过敏原，蛋清中的卵清蛋白致敏性更高。若家族有过敏史（如父母患湿疹、哮喘），建议7-8月龄后引入，且优先尝试蛋黄。一旦出现皮肤红疹、腹泻等过敏症状，立即停止食用并及时就医。

消化能力与营养补充

鸡蛋羹需蒸制10-15分钟至质地细腻，避免过老过硬。6-7月龄每次可提供1/4-1/2个蛋黄的量，8月龄后增至全蛋羹（1个蛋黄+1个蛋白），每周3-4次。蛋黄富含DHA、卵磷脂，有助于神经系统发育，是优质营养来源。

特殊人群注意事项

早产儿、低体重儿需根据矫正月龄和医生评估决定引入时间；对鸡蛋严重过敏（如全身水肿、呼吸急促）者，需严格禁食鸡蛋及含鸡蛋成分的食品；腹泻期间暂停添加，康复后由少量开始逐步恢复。