春天怎样预防过敏性鼻炎

春天预防过敏性鼻炎需结合避免过敏原接触、环境控制、鼻腔护理、科学用药及特殊人群防护，多维度降低发病风险。

避免接触过敏原：春季树木花粉（如柏树、杨树等）、尘螨是主要诱因。建议花粉浓度高时（通常上午10点至下午4点）减少户外活动，外出佩戴防花粉口罩、护目镜，回家后及时更换衣物并使用生理盐水清洗鼻腔，清除附着的过敏原颗粒。

环境控制：室内需关闭门窗，使用带HEPA滤网的空气净化器过滤花粉；每日选择花粉浓度低的时段（如清晨或傍晚）开窗通风2次，每次15分钟。同时定期高温清洗被褥（每周1次），减少尘螨滋生，避免宠物进入卧室。

鼻腔护理：研究证实生理盐水洗鼻可有效清除鼻腔内附着的花粉，湿润鼻黏膜，降低过敏反应。建议每日早晚各1次使用医用生理盐水洗鼻，动作轻柔，避免呛咳，尤其适合过敏高发期日常防护。

科学药物预防：过敏高风险人群（如既往症状明显者）可在医生指导下提前使用鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂）、抗组胺鼻喷剂（如氮卓斯汀鼻喷剂），或口服抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），需严格遵医嘱，不可自行增减剂量。

特殊人群注意事项：儿童应避免前往公园、花坛等花粉密集处，户外活动选在清晨或傍晚；孕妇需优先通过物理防护（如戴口罩）缓解症状，症状严重及时就医，避免自行用药；老年人合并基础疾病者，用药前需咨询医生，监测心肝肾功能。