老是感冒头痛怎么回事

反复感冒头痛可能与免疫力低下、感染未愈、过敏或基础疾病相关，需从生活方式、感染控制及基础病管理等方面综合排查。

免疫力低下是核心诱因：长期熬夜、营养不良（如缺乏维生素D、锌）、缺乏运动等会削弱免疫功能，使病毒反复入侵。儿童、老年人、孕妇及慢性病患者（糖尿病、肾病等）更易发病，建议每日补充优质蛋白（鸡蛋、牛奶），规律作息（7-8小时睡眠）。

感染未彻底清除或继发细菌感染：普通感冒病毒（鼻病毒、冠状病毒等）若未完全清除，易反复诱发症状；细菌性鼻窦炎等继发感染也会加重头痛。若症状持续超7天，需就医排查血常规、鼻窦CT，避免自行服用抗生素（如阿莫西林）或复方感冒药。

过敏性鼻炎等上呼吸道过敏：接触花粉、尘螨等过敏原后，鼻腔黏膜炎症介质（如组胺）释放可引发头痛，尤其过敏体质者需重点防护。建议用生理盐水洗鼻，外出佩戴口罩，必要时服用氯雷他定等抗过敏药。

生活环境与习惯影响：久坐、温差过大（如空调房温差＞8℃）或长期精神紧张会降低抵抗力。上班族每小时起身活动，学生保证课间10分钟通风，建议保持室内湿度40%-60%，避免熬夜及过度劳累。

基础疾病干扰：高血压患者血压波动时（如收缩压＞140mmHg）易诱发头痛，偏头痛患者感冒也可能加重症状。建议高血压者每日监测血压，偏头痛人群记录发作诱因，慢性病患者需定期复诊调整用药。