早上起来鼻塞流鼻涕，过一会就好了，怎么办

早上短暂鼻塞流鼻涕后缓解，多为生理性鼻分泌物或过敏性/血管运动性鼻炎表现，日常做好防护+鼻腔清洁可改善，必要时对症处理。

一、明确常见诱因

可能原因包括：①过敏性鼻炎（尘螨、花粉等过敏原刺激，伴鼻痒、连续打喷嚏）；②血管运动性鼻炎（温差、湿度变化诱发，无明确过敏原，鼻黏膜敏感）；③生理性鼻分泌物（夜间分泌物积聚，晨起自然排出，无其他不适）。

二、症状特点初步鉴别

可通过伴随症状区分：过敏者多伴鼻痒、喷嚏频作，接触尘螨/花粉后发作；血管运动性鼻炎晨起温差大时明显，无鼻痒；仅晨起短暂流涕，无其他不适，多为生理现象。

三、日常护理关键措施

①清洁环境：定期用55℃以上热水洗床单被罩，使用防螨床品；②调节湿度：保持室内40%-60%湿度，避免干燥/潮湿刺激；③物理防护：晨起穿好衣物，戴口罩减少温差冲击；④鼻腔冲洗：每日用生理盐水温和冲洗，清除分泌物，改善鼻黏膜状态。

四、特殊人群注意事项

孕妇、儿童优先物理护理，避免药物风险；老年人避免用力擤鼻，防血压波动；过敏体质者建议检测过敏原，针对性规避（如花粉季佩戴口罩）。

五、需就医的情况

若症状持续超1周、鼻涕变黄/绿、伴头痛/嗅觉减退，或影响睡眠，应及时就诊，排查鼻炎/鼻窦炎等。治疗药物以抗组胺药、鼻用糖皮质激素为主（需遵医嘱）。