一岁宝宝可以吃樱桃吗

一岁宝宝可以适量吃樱桃，但需注意去核、控制食用量并警惕过敏风险。

一、樱桃的营养价值

樱桃富含维生素C（每100克约含10mg）、铁（0.4mg/100g）及膳食纤维，维生素C可促进铁吸收（对预防缺铁性贫血有益），膳食纤维有助于改善肠道蠕动。但需适量食用，过量可能导致糖分摄入过多。

二、必须彻底去核

樱桃核含氰苷成分，水解后产生微量氰化物，虽单颗核毒性极低，但宝宝误吞可能引发风险。建议将樱桃横向切开，去除果核后再食用，避免整颗吞咽导致窒息。

三、警惕过敏反应

对蔷薇科水果（如桃子、李子）过敏的宝宝可能对樱桃过敏。首次食用时应取1-2颗果肉少量尝试，观察24小时内是否出现皮疹、呕吐、腹泻等过敏反应。有明确过敏史者需避免食用。

四、控制食用量与方式

推荐每日食用量5-6颗（约30-50克），避免影响正餐食欲。不建议榨汁，保留果肉能摄入更多膳食纤维；食用前需用流动水冲洗干净，去除表面残留农药。

五、特殊情况需谨慎

腹泻或消化不良期间暂停食用，避免膳食纤维刺激肠道；缺铁性贫血宝宝可适量食用，但不宜与茶、咖啡同服（鞣酸影响铁吸收）；咀嚼能力极差的宝宝需制成泥状，降低呛噎风险。

（注：以上内容基于临床观察及《中国居民膳食指南（2022）》建议，具体食用量需结合宝宝个体情况调整。）