做过人流后要注意些什么呢

人流术后需从休息、感染预防、出血观察、饮食调理及心理复查五方面科学护理，以促进子宫恢复并降低并发症风险。

术后需保证1-2周充分休息，避免剧烈运动（如跑步、跳跃）及提举重物（＞5kg），减少子宫恢复负担。特殊人群（如合并高血压、心脏病者）建议延长休息至3周，同时保持规律睡眠（每日≥7小时），避免熬夜。

保持外阴清洁，每日温水清洗，勤换棉质卫生巾；1个月内禁止性生活及盆浴，防止逆行感染。若出现发热（＞38℃）、持续腹痛或分泌物异味，需立即就医，必要时遵医嘱使用抗生素（如甲硝唑）。免疫力低下者（糖尿病、HIV感染者）需额外加强卫生防护。

术后阴道出血通常持续3-7天，量逐渐减少。若出血超过10天、量增多或伴随血块、腹痛，需警惕子宫残留或感染，及时复查B超。瘢痕子宫、多次人流史者建议密切记录出血量及颜色变化。

均衡摄入高蛋白（瘦肉、鱼类）、高铁（动物肝脏、菠菜）及维生素（新鲜蔬果）食物，避免生冷辛辣。规律进餐，可适当补充铁剂（如硫酸亚铁），素食者需搭配豆制品、黑木耳等铁源。同时注意腹部保暖，避免受凉。

关注情绪变化，家属需加强心理支持，必要时寻求专业心理干预。术后1周复查HCG，2周复查B超，确认子宫恢复及有无残留。青少年及高龄女性（＞35岁）建议延长复查至术后1个月，异常情况及时处理。