儿童发热吃什么好

儿童发热时饮食以补水、易消化、营养均衡为核心，优先选择温和食物，兼顾热量与营养需求，避免加重胃肠负担。

优先补充水分：发热时身体水分流失快，需少量多次饮用温水，可添加口服补液盐（ORS）维持电解质平衡，避免过量饮用果汁、甜饮料或纯水，以防电解质稀释。高热时可搭配米汤、稀释后的蔬果汁补充能量。

选择易消化主食：以粥类（小米粥、南瓜粥）、烂面条、米粉为主，避免油炸食品或糯米类食物，减轻胃肠负担。食物需煮至软烂，如将粥熬至浓稠、面条煮至无硬芯，方便儿童吞咽。

适量摄入优质蛋白：可尝试鸡蛋羹、嫩豆腐、鸡肉泥等，蛋白质需充分煮烂或制成泥状，单次量不宜过多。对咀嚼能力弱的幼儿，建议将肉类打成肉末或做成肉糜粥，避免生肉或未煮透的蛋白。

补充温凉蔬果：选择苹果、梨（煮软后食用更佳）、西兰花、胡萝卜等，打成泥或煮软后制成蔬菜汤，提供维生素与矿物质。避免生冷过硬的食物（如生黄瓜、生苹果块），以防刺激胃肠。

特殊人群注意：过敏体质儿童需规避牛奶、海鲜等易致敏食物；乳糖不耐受者改用无乳糖奶粉或豆浆；高热伴呕吐者先禁食1-2小时，再少量多次尝试清淡流食（如米汤、面汤），忌辛辣、油腻及刺激性饮品。

（注：药物仅提及名称，如对乙酰氨基酚、布洛芬，具体服用需遵医嘱，不提供剂量指导。）