女性备孕有哪些禁忌

女性备孕需规避吸烟酗酒、过度节食、药物滥用、环境毒素暴露及长期压力等禁忌，以提升受孕成功率并保障胚胎质量。

烟酒禁忌

吸烟会降低卵子质量、破坏输卵管纤毛功能，酒精可干扰激素平衡并增加胎儿畸形风险。建议提前3-6个月戒烟限酒，备孕前3个月补充叶酸（每日0.4-0.8mg）。

营养失衡

过度节食易致月经紊乱、卵子发育停滞；高糖高脂饮食可能引发胰岛素抵抗，影响排卵。应保证蛋白质、铁、维生素D等摄入，素食者需额外补充维生素B12及铁剂。

药物使用

激素类药物（如紧急避孕药）、抗癫痫药、化疗药等可能损伤卵子或导致胚胎畸形。备孕前需咨询医生调整用药，避免自行服用中药、保健品及成分不明药物。

环境毒素与辐射

长期接触铅、汞等重金属及甲醛、苯等化学物质，或暴露于X射线、高强度电磁辐射（如微波炉近距离使用），可能影响卵子质量。特殊职业者（如医护、实验室人员）需做好防护，定期检测体内毒素水平。

心理生理失衡

长期焦虑、熬夜会打乱内分泌节律，导致排卵异常。建议规律作息（每日7-8小时睡眠），通过瑜伽、冥想调节情绪，多囊卵巢综合征患者需重点控制体重与情绪管理。

（注：特殊人群如患有慢性疾病、接受放化疗或长期接触有害物质者，需提前3-6个月咨询生殖科医生，制定个性化备孕计划。）