13岁缺锌会有什么症状

13岁青少年处于生长发育关键期，锌缺乏会影响多个系统功能，主要表现为生长迟缓、食欲减退、免疫力下降、异食癖及皮肤黏膜异常等症状。

一、生长发育迟缓

锌参与生长激素与胰岛素样生长因子合成，缺乏时身高增长速率明显减慢，骨龄落后于同龄人，体重增长也可能滞后，严重者可出现青春期第二性征发育延迟。

二、食欲减退与消化功能异常

锌是味觉素的核心成分，缺锌导致味蕾敏感度下降，出现食欲差、挑食、偏食；消化酶活性降低引发腹胀、便秘或腹泻，长期可加重营养不良。

三、免疫力下降与反复感染

锌促进T细胞成熟及免疫球蛋白合成，缺乏时免疫力降低，易反复感冒、扁桃体炎、口腔溃疡；伤口愈合缓慢，皮肤易出现毛囊炎等感染灶。

四、异食癖与行为异常

味觉异常诱发异食癖，表现为嗜食泥土、冰、纸张等非食物；神经系统受累可致注意力不集中、情绪烦躁，影响学习效率。

五、皮肤与黏膜损害

皮肤干燥、痤疮加重（锌抗炎作用减弱），口角炎、舌炎反复发作；指甲出现白斑、匙状甲，黏膜干燥易引发口腔溃疡和鼻腔黏膜干燥。

注意事项：13岁缺锌以饮食干预为主，优先通过瘦肉、牡蛎、坚果等补锌；严重缺乏需在医生指导下用药（如葡萄糖酸锌），避免过量导致铜吸收障碍或胃肠道不适。建议定期检测微量元素，结合临床症状科学补充。