甲亢患者饮食习惯是什么

甲亢患者饮食核心为低碘、高热量、高营养均衡，同时结合个体情况调整，避免刺激性食物，特殊人群需个性化管理。

严格限制碘摄入：碘是甲状腺激素合成的原料，甲亢时过量碘会加重激素分泌异常。需避免海带、紫菜、海鱼等高碘食物，选择无碘盐，内陆缺碘地区患者可在医生指导下适当补碘，避免长期完全禁碘导致甲状腺萎缩。

保证高热量与高营养供应：甲亢患者代谢率显著升高，需额外补充热量（较正常高10%-20%）。主食以全谷物、薯类为主，搭配瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白，适量摄入植物油。同时补充B族维生素、钙、铁等，预防骨质疏松、贫血，特殊人群（如孕妇）需在医生指导下调整营养结构。

增加膳食纤维与水分摄入：每日摄入25-30g膳食纤维（如新鲜蔬果），调节肠道功能，缓解腹泻；代谢快易脱水，需每日饮水1500-2000ml（少量多次），避免生冷刺激性食物，消化功能弱者可将蔬菜煮软。

避免刺激性食物与烟酒：浓茶、咖啡、辣椒、酒精等会刺激交感神经，加重心悸、失眠等症状，应严格避免；烟酒还可能影响药物代谢，加重肝脏负担。

特殊人群个性化调整：孕妇甲亢需保证胎儿营养，避免缺碘影响发育；老年患者注意控制总热量，防营养不良；合并糖尿病者减少精制糖，合并胃病者采用少量多餐，合并骨质疏松者增加钙与维生素D摄入。