人工流产后要怎么样调理身体

人工流产后调理核心：科学修复身体与心理，实现全面康复。

充分休息促进子宫恢复

术后建议休息2周，避免劳累、剧烈运动及提重物；1个月内禁止性生活及盆浴，减少感染风险；若身体虚弱，可适当延长休息至1个月，避免过早恢复体力活动影响修复。

均衡营养加速组织修复

重点补充优质蛋白（瘦肉、鱼类、鸡蛋）、高铁食物（动物肝脏、菠菜）及维生素C（新鲜蔬果），促进子宫内膜再生与气血恢复；忌生冷、辛辣刺激食物，避免加重肠胃负担或刺激子宫收缩。

预防感染与出血异常

保持外阴清洁，勤换卫生用品；若阴道出血超过10天、量多或伴随腹痛加剧，需立即就医排查残留或感染。遵医嘱服用抗生素（如甲硝唑）及益母草类药物促进子宫收缩，具体用法需遵医嘱。

重视心理调节与情绪疏导

术后可能出现焦虑、抑郁情绪，需家人陪伴与心理支持；可通过听音乐、散步等方式自我调整，必要时寻求心理咨询或专业心理干预，避免负面情绪影响内分泌与身体恢复。

高危人群需加强医疗监护

有高血压、糖尿病等基础疾病者，或多次流产、年龄＞35岁的女性，应缩短复查间隔（术后1周内复诊），密切监测身体反应，必要时调整调理方案，避免并发症风险。

注：本文内容基于临床诊疗规范，具体调理方案需结合个人情况，由专业医师评估后制定。