药流以后，要如何调养身体呢

药流后调养需注重出血管理、预防感染、营养补充、充分休息及心理调适，以降低并发症风险，促进子宫与身体机能全面恢复。

密切观察出血情况

药流后阴道出血通常持续7-14天，量少于月经量，色暗红或鲜红。需记录出血量及持续时间，若超过月经量、持续超14天或伴血块、腹痛加剧，应立即就医排查残留或感染。

严格预防感染

药流后宫颈口未闭合，1个月内禁止盆浴、性生活及游泳，以防逆行感染。每日温水清洗外阴，勤换棉质卫生巾，保持干燥清洁。若出现发热、下腹疼痛、分泌物异味，提示感染可能，需及时就诊。

加强营养补充

多摄入优质蛋白（瘦肉、鱼类、鸡蛋）、铁剂（动物肝脏、菠菜）及维生素（新鲜蔬果），促进子宫内膜修复与血红蛋白合成。避免生冷辛辣，忌烟酒，适当补充温水。

保证充分休息

建议休息2周，避免熬夜、重体力劳动及剧烈运动。可进行轻度活动（如散步）促进积血排出，但以不感疲劳为宜。高龄、合并基础疾病者需延长休息时间，避免过度劳累。

重视心理调适

药流后易出现情绪波动，家属需给予支持，避免负面评价。若持续情绪低落、失眠超2周，建议寻求心理咨询或专业干预，必要时配合药物治疗。

注：特殊人群（如瘢痕子宫、多次流产史者）需缩短性生活恢复时间，增加复查频次，严格遵医嘱调养。